BUDAYA HIDUP SEHAT SECARA ISLAMI
Pemateri: Sumadi, S.Si dan Dra. Irawati Diah
Selasa, 26 Juli 2005 (08.00-09.00 WIB)

Kesehatan merupakan nikmat Allah yang paling berharga setelah iman dan Islam. Meskipun kesehatan bukan segala-galanya, namun segala yang kita punya dapat manjadi kurang bermakna tanpa kesehatan. Makanan lezat akan terasa pahit kala kita sakit, begitu juga limpahan harta benda yang kita miliki tidak dapat dinikmati jika kesehatan kita terganggu. Bahkan tujuan dan cita-cita kita pun akan dapat terganggu kesuksesnya jika kondisi kita kurang sehat. Dapatkah kita belajar dan beraktivitas dengan optimal dalam kondisi sakit ?, tentu tidak bisa kan ?. Mengingat demikian penting makna kesehatan dalam kehidupan kita, maka selalu menjaga kesehatan adalah hal yang harus kita lakukan. Karena menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati penyakit.
Untuk menjaga kesehatan, salah satu langkah yang dapat kita tempuh adalah dengan membudayakan hidup sehat kapan pun dan dimanapun.
Ajaran Islam –agama yang kita anut—sudah memaparkan dengan gamblang mengenai bagaimana membudayakan hidup sehat, antara lain dengan ajaran mengenai bersuci (thoharoh) mulai dari wudhu, mandi, membersihkan badan dan pakaian dari berbagai jenis najis, hingga makanan dan minuman yang halal untuk dikonsumsi oleh umat Islam. Disamping ajaran untuk senantiasa menjaga kebersihan dan kesucian, baik badan maupun lingkungan.

TIPS HIDUP SEHAT
A. Menjaga Kesehatan Pribadi
1. Bangun tidur tepat waktu, merapikan tempat tidur, Gosok gigi, mandi, wudhu kemudian sholat subuh.
2. Olahraga rutin.
3. Makan-minum dengan teratur
4. Mencuci tangan dan berdoa setiap akan dan sesudah makan
5. Mandi sore sesuai waktu yang telah ditentukan
6. Menggosok gigi sebelum tidur malam
7. Tubuh perlu istirahat, oleh karenanya jaga kesehatan; jangan begadang
8. Berdoa sebelum tidur dan ketika bangun dari tidur
9. Mencuci pakaian dengan bersih, maksimal dipakai dalam 2 hari
10. Gunakan peralatan mandi milik sendiri
B. Kesehatan Bersama (Lingkungan)
1. Membersihkan kamar setiap hari
2. Membuang sampah pada tempatnya
3. Membersihkan ruang kelas setiap hari sesuai jadwal
4. Membersihkan kamar mandi minimal seminggu sekali
5. Menjaga kebersihan tempat shalat (masjid)
6. Kerja bakti membersihkan lingkungan setiap hari Ahad
Begitu pentingnya menjaga kesehatan dalam kehidupan ini. Tidak saja kesehatan jasmani namun juga rohani. Dalam pepatah disebutkan “lebih baik mencegah daripada mengobati”.